西兰花搭配此物,大肚子没了,肌肤细致有光泽,尤其女人不可错过

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西兰花,是一种含有类黄酮物质较多的食物,类黄酮的生理功能方面就包括防止感染、促进血管健康等作用,防止胆固醇氧化,对于心脏病和中风也有不错的预防作用。

另外西兰花热量很低,对于想减肥的人可以吃点西兰花,增加饱腹感还不易发胖。所以,西兰花是减肥人士的最佳选择。

再者西兰花是很好的美容食物,因为它可以预防皮肤干燥,有抗衰老作用。在所有蔬菜中,西兰花的营养价值最为全面,把人体所需营养基本补充到位。

健康搭配:

西兰花炒平菇,含有的多种维生素及矿物质可以改善人体新陈代谢、增强体质、调节植物神经功能等作用,每天吃点西兰花炒平菇,大肚子没了,肌肤细致有光泽,尤其女人不可错过。

你喜欢吃西兰花吗?

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